Le silicium : le trésor méconnu de votre corps
Contrairement au calcium, au fer ou au magnésium, le silicium végétal est largement méconnu du grand public. Pourtant, cet oligo-élément est présent dans la quasi-totalité de nos tissus, et son rôle dans notre organisme est loin d'être anecdotique.
1. Le silicium, un minéral essentiel aux tissus de soutien
—> Où se trouve-t-il dans le corps ?
Le silicium est le deuxième élément le plus abondant de la croûte terrestre après l'oxygène. Dans le corps humain, il se concentre dans toutes les parties qui nécessitent à la fois de la solidité et de la souplesse : les os, les cartilages, les tendons, la peau, les cheveux et les ongles. Ce sont les tissus dits « conjonctifs », ceux qui soutiennent et relient les différentes structures du corps.
—> D'où vient le silicium végétal ?
Certaines plantes, comme la prêle, le bambou ou l’ortie, puisent efficacement le silicium dans le sol et le concentrent dans leurs tissus. C'est ce silicium végétal, bien assimilable par l'organisme, que l'on retrouve dans la plupart des compléments alimentaires. À l'inverse, le silicium minéral, celui du sable ou des roches, est très peu absorbé par le corps.
2. Les bienfaits du silicium sur le corps
—> Articulations et tissus de soutien
Le silicium participe à la production de collagène de type 1, la protéine qui structure la peau, les tendons, les ligaments et les cartilages. Il contribue ainsi à l'amortissement des chocs et au confort articulaire au quotidien.
—> Pour une belle solidité osseuse
Plusieurs études épidémiologiques ont observé qu'un apport alimentaire plus élevé en silicium est associé à une meilleure densité minérale osseuse, notamment au niveau de la hanche. Le silicium interviendrait alors dans les mécanismes qui permettent au calcium de se fixer sur la trame de l’os.
—> Peau, cheveux et ongles renforcés
Des essais cliniques ont montré une amélioration de la texture et de la fermeté de la peau, ainsi qu'une réduction de la fragilité des cheveux et des ongles après plusieurs semaines de prise quotidienne de silicium.
3. Pourquoi les réserves en silicium diminuent au cours du temps
Le taux de silicium dans l'organisme diminue naturellement avec l'âge : un nourrisson en contient proportionnellement bien plus qu'une personne de 70 ans. Cette baisse coïncide avec les périodes de la vie où l'on observe le plus de fragilité au niveau des os, des articulations et de la peau.
D'autres facteurs peuvent accélérer cette carence :
❖ Une activité physique intense et répétée, qui sollicite fortement tendons, ligaments et cartilage
❖ Une alimentation moderne appauvrie, du fait de sols agricoles moins riches
❖ Le stress oxydatif, qui use plus rapidement les tissus conjonctifs
4. Où trouver du silicium naturellement ?
On trouve du silicium dans les céréales complètes, la banane, les légumes verts, ainsi que dans des plantes reconnues pour leur richesse en silice : la prêle, le bambou, l'ortie, le millet brun, la renouée des oiseaux ou encore le pissenlit. Ce sont ces plantes que la phytothérapie utilise pour proposer des compléments de silicium végétal, sous une forme facilement assimilable par l'organisme.
5. Et si vous complétiez vos apports en silicium ?
Face à une alimentation souvent appauvrie et à des réserves qui diminuent avec le temps, une cure de silicium végétal est une solution simple pour soutenir durablement articulations, os, peau, cheveux et ongles.
C'est exactement dans cet esprit qu'a été conçu SILIDOCTA®, notre complément de silicium 100% végétal. Formulé à partir de plantes reconnues pour leur richesse en silice comme la prêle, le bambou, l’ortie, le millet brun, la renouée des oiseaux et le pissenlit, SILIDOCTA® redonner à votre organisme tout ce dont il a besoin pour rester souple, solide et résistant.
Bibliographie
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