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QUESTIONS FRÉQUENTES
Vitamine D3 : le déficit le plus répandu... et le plus souvent ignoré. Fatigue, sensibilité hivernale, fragilité osseuse : ces signaux discrets touchent une large majorité des Français sans qu'ils fassent toujours le lien avec un manque de soleil. Voici les réponses aux questions les plus fréquentes sur la vitamine D3 et sur D3 DOCTA, notre complément formulé pour y répondre simplement.
La vitamine D3, ou cholécalciférol, est une vitamine liposoluble essentielle au bon fonctionnement de l'organisme. Elle contribue au fonctionnement normal du système immunitaire, participe au maintien d'une ossature et d'une dentition normales en favorisant l'absorption du calcium et du phosphore, et contribue au fonctionnement normal des muscles.
Contrairement à la plupart des vitamines, la vitamine D3 est en grande partie synthétisée par la peau sous l'effet des rayons UVB du soleil, ce qui en fait une vitamine à part, parfois qualifiée de "pro-hormone".
Contrairement à la plupart des vitamines, la vitamine D3 est en grande partie synthétisée par la peau sous l'effet des rayons UVB du soleil, ce qui en fait une vitamine à part, parfois qualifiée de "pro-hormone".
En France, on estime qu'une large majorité de la population présente des apports insuffisants en vitamine D, en particulier entre octobre et avril, lorsque l'ensoleillement diminue et que l'angle du soleil ne permet plus une synthèse cutanée efficace.
Plusieurs facteurs aggravent ce déficit : le temps passé en intérieur, l'usage de crème solaire (qui bloque la synthèse cutanée), la pigmentation de la peau, l'âge (la capacité de synthèse diminue avec les années) et une alimentation qui ne couvre que rarement les besoins quotidiens à elle seule.
Plusieurs facteurs aggravent ce déficit : le temps passé en intérieur, l'usage de crème solaire (qui bloque la synthèse cutanée), la pigmentation de la peau, l'âge (la capacité de synthèse diminue avec les années) et une alimentation qui ne couvre que rarement les besoins quotidiens à elle seule.
Une carence en vitamine D peut se manifester par une fatigue persistante, une fragilité osseuse, une sensibilité accrue aux infections hivernales, des douleurs musculaires diffuses ou encore une baisse de moral en période hivernale.
Ces signes n'étant pas spécifiques, seul un dosage sanguin (25-OH vitamine D) prescrit par un médecin permet de confirmer une carence avec certitude.
Ces signes n'étant pas spécifiques, seul un dosage sanguin (25-OH vitamine D) prescrit par un médecin permet de confirmer une carence avec certitude.
La vitamine D2 (ergocalciférol) est d'origine végétale ou fongique, tandis que la vitamine D3 (cholécalciférol) est la forme la plus proche de celle naturellement produite par la peau humaine sous l'effet du soleil. Plusieurs études suggèrent que la D3 est mieux assimilée et plus efficace pour élever et maintenir durablement les taux sanguins de vitamine D. C'est la raison pour laquelle nous avons choisi le cholécalciférol pour D3 DOCTA.
Chaque gélule de D3 DOCTA apporte 1000 UI (25 µg) de vitamine D3, soit 500% des Apports de Référence journaliers.
Nous recommandons 1 gélule par jour, de préférence au cours d'un repas contenant des matières grasses : la vitamine D étant liposoluble, elle est mieux absorbée en présence de lipides.
Nous recommandons 1 gélule par jour, de préférence au cours d'un repas contenant des matières grasses : la vitamine D étant liposoluble, elle est mieux absorbée en présence de lipides.
La supplémentation en vitamine D3 est particulièrement recommandée d'octobre à avril, période durant laquelle l'ensoleillement ne permet plus une synthèse cutanée suffisante en France métropolitaine.
Certaines populations (personnes âgées, peau mate, personnes peu exposées au soleil, femmes enceintes) peuvent bénéficier d'une supplémentation toute l'année, idéalement après avis médical.
Certaines populations (personnes âgées, peau mate, personnes peu exposées au soleil, femmes enceintes) peuvent bénéficier d'une supplémentation toute l'année, idéalement après avis médical.
Oui. La vitamine D contribue au fonctionnement normal du système immunitaire : une allégation reconnue par l'Autorité européenne de sécurité des aliments (EFSA). Elle intervient dans la régulation de la réponse immunitaire, ce qui explique l'intérêt particulier porté à cette vitamine pendant les périodes de fragilité saisonnière.
Oui, D3 DOCTA s'associe naturellement à de nombreux produits de la gamme, notamment PRODOCTA (probiotiques) et OMEDOCTA (oméga-3) dans une logique de soutien immunitaire global, ou avec FLEXIDOCTA et SILIDOCTA pour un soutien articulaire et osseux complet.
Oui. Contrairement à de nombreuses vitamines D3 issues de la lanoline (graisse de laine de mouton), la gélule de D3 DOCTA est végétale, à base d'amidon de pomme de terre, sans gélatine animale. Elle convient donc parfaitement aux personnes suivant un régime végétarien.