Les bienfaits de la mélatonine
La mélatonine est une hormone naturellement produite par l’organisme, principalement la nuit. Elle joue un rôle essentiel dans la régulation du cycle veille–sommeil et contribue à l’équilibre du rythme biologique.

Bienfaits principaux:

❖ Facilite l’endormissement : réduit le temps nécessaire pour s’endormir.
❖ Améliore la qualité et la durée du sommeil, favorisant un repos plus profond et réparateur.
❖ Aide à la régulation du rythme circadien (cycle jour/nuit), notamment en cas de décalage horaire ou de travail de nuit.
❖ Propriétés antioxydantes : soutient les défenses naturelles en augmentant la production de glutathion.
❖ Effet anti-inflammatoire : participe à la modulation de la réponse inflammatoire.
❖ Action neuroprotectrice : contribue au bon fonctionnement du système nerveux et peut soutenir les fonctions cognitives avec l’âge.

Rôle physiologique:

La production de mélatonine dépend de la lumière : elle augmente à la tombée du jour et diminue à l’aube.

Sa sécrétion commence généralement vers 22 h, atteint un pic autour de 2 h du matin, puis redescend progressivement au petit matin.

Cette régulation lumineuse, appelée chronobiologie, maintient l’harmonie entre le rythme interne et l’environnement extérieur.

La sécrétion de mélatonine diminue naturellement avec l’âge, mais aussi dans certaines situations :

- Diabète ou troubles cardiovasculaires.
- Dépression ou stress chronique.
- Douleurs persistantes (ex. : fibromyalgie).
- Prise de certains médicaments (ex. : bêta-bloquants).
- Exposition prolongée à la lumière bleue (écrans le soir).


Pourquoi prendre MELADOCTA® ?
❖ Dosage optimal de mélatonine : 1,8 mg par gélule, pour contribuer à réduire le temps d’endormissement et favoriser un endormissement plus serein.

❖ Action rapide : prise 15 à 30 minutes avant le coucher pour accompagner naturellement la transition vers le sommeil.

❖ Formule pure et simple : uniquement de la mélatonine, sans additifs inutiles, dans une gélule végétale.

❖ Idéale en cas de décalage horaire : contribue à atténuer les effets du jet‑lag grâce à une prise adaptée avant et après le voyage.