L’arthrose fragilise les articulations, mais une alimentation anti-inflammatoire, une activité physique adaptée et certains compléments alimentaires comme la glucosamine, les oméga-3 ou le silicium peuvent soulager la douleur et préserver la mobilité au quotidien.

Le magnésium est un minéral essentiel : il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans l’organisme. Sans lui, notre énergie, nos muscles et notre système nerveux ne fonctionnent pas correctement. Pourquoi le magnésium est-il indispensable ? Il régule le système nerveux et favorise la relaxation. Il participe à la contraction et la détente musculaire. Il contribue à un sommeil réparateur. Il soutient le cœur et l’équilibre cardiovasculaire. Comment reconnaître un manque de magnésium ?