Vous vous sentez fatigué sans raison, vous récupérez lentement, vos articulations sont lourdes… Et si ces signaux discrets étaient le signe d'une inflammation que vous ne voyez pas, mais que votre corps subit chaque jour ?

Une équipe internationale vient de publier dans Nature Medicine une découverte d'envergure : le microbiote intestinal porte une signature spécifique et progressive de la maladie de Parkinson et l'alimentation semble en être l'un des modulateurs clés.

On dit souvent « avoir une boule au ventre » ou « agir avec ses tripes ».
Et si ces expressions cachaient une réalité biologique ?
Votre intestin n’est pas qu’un simple organe de digestion : c’est un centre de communication majeur entre votre corps et votre esprit.
Bienvenue dans l’univers fascinant du deuxième cerveau.

Il n’est pas facile de trier le bon grain de l’ivraie de tout ce qui est dit chaque jour en termes de nutrition et santé.
Entre les discours marketing, les régimes miracles et la multiplication des produits, le consommateur se retrouve souvent perdu face à une avalanche d’informations, parfois contradictoires.
Alors, une question revient sans cesse : faut-il vraiment prendre des compléments alimentaires ?

Le magnésium est un minéral essentiel : il participe à plus de 300 réactions métaboliques dans l’organisme. Sans lui, notre énergie, nos muscles et notre système nerveux ne fonctionnent pas correctement. Pourquoi le magnésium est-il indispensable ? Il régule le système nerveux et favorise la relaxation. Il participe à la contraction et la détente musculaire. Il contribue à un sommeil réparateur. Il soutient le cœur et l’équilibre cardiovasculaire. Comment reconnaître un manque de magnésium ?

Depuis quelques années, les probiotiques sont sur toutes les lèvres. On les retrouve dans les yaourts, les compléments alimentaires et même dans les soins de la peau. Mais que se cache-t-il vraiment derrière ce mot devenu tendance ?

Plongeons ensemble dans le monde fascinant de ces micro-organismes « pour la vie ».